Boka Boka Friskvård Varukorg {{cartItems.length}} Logga in Mitt konto

Qigong och Meditation på Centralbadet

Meditation Sheng Zhen Gong & Healing Gong Awakening The Soul på Centralbadet
Qigong och Meditation är kraftfulla verktyg för bl a stresshantering – med rötter och förankring i urgammal tradition. Vi övar medvetandet, närvaro i nu-et och når vårt parasympatiska system i kroppen, välgörande för vår hälsa på många plan. Vi övar oss i att finna inre medveten vila – samtidigt som vi är vaket och fokuserat uppmärksamma. Ökad koncentrationsförmåga och sinnesnärvaro följer med ut i vardagen. Inre glädje och förstärkt livskraft.

Drop-in-passen kan ibland bytas ut och ersättas av andra.

Varmt välkomna!

Om våra workshopsFör träningsschema

Läs mer...

Sheng Zhen Meditation – mån, lunch

Med AnnaLena Tell

NÄR: Måndagar kursstart 28/8

TID: 12.00-13.00
PRIS: 199 kr (klippkort á 10 ggr för 1990 kr – gäller på alla drop-in-klasser, lunch- och kvällpass).
LOKAL: Andrum
BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan för att garantera en plats, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Union of Three Hearts, en sittande Sheng Zhen Meditation. Att jämföra med Mindfullness, Zen-meditation och Vipassana.

UNION OF THREE HEARTS MEDITATION Självförtroende och inre kraft förbättras. Ökad förmåga till närvaro följer med ut i vardagens verklighet och gör oss bättre på att hantera stress och vara kreativa. Meditationen stimulerar positiv helande energi. En känsla av inre frid nås, stärker kroppen, lugnar sinnet och öppnar hjärtat. Med regelbunden övning upplever man en känsla av glädje och syfte, en djupare förståelse av livet och får mer medkänsla för sig själv och andra.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: receptionen@centralbadet.se
Information gällande själva kurserna: annalenatelleriksson@gmail.com

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts ca 5 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
• Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från träningssalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.

Boka pass

Meditation i centralbadets Andrum – tis, morgon

Morgonmeditation med  Samir Tarfaoui
 
NÄR: Tisdagar – kursstart 12 september
TID: 8.45-09.30
LOKAL: Andrum
PRIS: kostnadsfritt
 
En tömning av sinnet från alla tankar för att endast vara. På tisdagsförmiddagar kan du delta i vår meditationsledare Samirs underbara morgonmeditation. En halvtimme som är balsam för kropp och själ och hjälper dig stressa av och hitta nytt fokus. 
 
Zen meditation (zazen) är en stillasittande meditation som hjälper dig att fokusera på nuet och släppa taget om gamla mönster. Du blir mer grundad och närvarande.
 
Samir har praktiserat Zazen sedan 35 år och har erfarenhet av både av klasser och retreat både individuellt och i grupp. 
 
Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts ca 5 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
• Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från träningssalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.
Boka pass

Heart Opening Qigong (Sheng Zhen Meditation i rörelse) – tis, kväll

Med AnnaLena Tell

NÄR: Tisdagar kursstart 29/8-2023

TID: 18.00-19.20
PRIS: 245 kr (klippkort á 10 ggr för 1990 kr – gäller på alla drop-in-klasser, lunch- och kvällpass).
LOKAL: Andrum
BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, för att säkra sin plats, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts ca 5 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
• Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från träningssalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.

Sheng Zhen heart opening Meditation är meditation i både rörelse och stillhet, som kan jämföras med QiGong. Djupgående, mjuka rörelser praktiseras både stående och sittande. Kroppen slappnar av och sinnet landar i rofylldhet. Medveten närvaro i nuet lindrar stress, ger öppet hjärta, klarhet i tanke och livskraftig kropp/sinne. Sheng Zhen Meditation är även guidad sittande meditation och kallas då Union of Three Hearts Meditation.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: receptionen@centralbadet.se
Information gällande själva kurserna: annalenatelleriksson@gmail.com

 

Boka pass