Yoga på Centralbadet

Yoga på Centralbadet hjälper dig med att få in vanan att träna regelbundet. Regelbunden Yogaträning främjar en god och sund andning samt ger en ökad kroppskontroll och medvetenhet.Yoga reducerar stress, ökar energin och stärker både din fokus och närvaro.  Vi har yogapass flera dagar i veckan från måndag – torsdag, för dig som antingen vill komma iväg en stund på lunchen eller avsluta dagen med ett avkopplande kvällspass.

Vi har haft en stor efterfrågan på våra yogapass och därför erbjuder vi Relax, Ayurvedisk, Gravid & HathaYoga! Välkommen att prova på!

Drop-in-passen kan ibland bytas ut och ersättas av andra. Observera att ni måste checka in senast 10 min innan passet börjar, därefter är du inte garanterad din bokade plats.

Vårterminen startar den 11/1-2021. Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt 6 deltagare för att ni ska få mer utrymme.

Läs mer

Måndagar – Yinyoga – Kvällspass

NÄR: Måndagar fr.o.m 11/1-2021
TID: 18.00-19.00
PRIS: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr
Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt 6 deltagare för att ni ska få mer utrymme.

Ett avkopplade yogapass som passar dig som söker ett lugnt komplement till ett aktivt liv samt för dig som är gravid. Ge dig själv lite egentid och kom närmre dig själv genom mjuka yogaövningar. Kombinera gärna ditt yogapass med ett spa-besök i denna vackra & anrika oas. Alla nivåer är välkomna.

Yoga med fokus på att mjuka upp kroppen kombinerat med andnings- och meditationsövningar.

Inga förkunskaper krävs för denna träning. Passar även dig som är gravid.

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
• Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från yogasalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Boka

Måndagar – Livsyoga kl. 18.00-19.00

NÄR: Måndagar fr.o.m 18/1-2021
TID: 18.00-19.00
PRIS: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt 6 deltagare för att ni ska få mer utrymme.

En lugn variant av Kundaliniyoga, som verkar kraftfullt på en subtil nivå. Inkluderar kroppspositioner (asanas) och andningsövningar (pranayamas).

Tema: Öka din inre trygghet och medvetenhet med hjälp av yoga som en andlig disciplin.

Övningarna skänker flexibilitet, styrka och en balans som gör dig mer fokuserad. Ditt immunförsvar stärks samt att kontakten mellan din kropp och själ öppnas upp.

Vid regelbundet utövande hjälper yogan dig att komma i kontakt med din inre potential så att du lättare kan göra medvetna val där utökad självkännedom gör dig härvarande och berikar ditt liv i denna upp och nedvända tid.

Hjärtligt välkommen

Att tänka på inför besöket
* Kom i god tid så du hinner byta om (även du som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
* Vi möter dig cirka 5 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
* Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.
* Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från yogasalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.
* Incheckning tidigast 30 minuter innan klassen börjar och utcheckning senast 30 minuter efter klassens slut.
* Om du i samband med din bokning även önskar bada så har du tillgång till 100 kronor i rabatt på relaxentrén.

Lärare: Mari Unéus, diplomerad Livs-yogalärare med närmare 14 års erfarenhet av yoga och personlig utveckling. Utbildad friskvårdskonsulent, till nivå 4 i nordisk shamanism samt egen erfarenhet av utmattningssyndrom efter en bakgrund som AD och Creative Director inom reklambyråbranschen. Med ett visst mått av humor och intuitiv känsla väver Mari in sina kunskaper från yoga och shamanism.

För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se
Information om kursen: z.mari.uneus@gmail.com

Boka

Tisdagar – Yinyoga – Kvällspass

NÄR: Tisdagar fr.o.m 12/1-2021
TID: 18.00-19.00
PRIS: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr
Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt 6 deltagare för att ni ska få mer utrymme.

Ett avkopplade yogapass som passar dig som söker ett lugnt komplement till ett aktivt liv samt för dig som är gravid. Ge dig själv lite egentid och kom närmre dig själv genom mjuka yogaövningar. Kombinera gärna ditt yogapass med ett spa-besök i denna vackra & anrika oas. Alla nivåer är välkomna.

Yoga med fokus på att mjuka upp kroppen kombinerat med andnings- och meditationsövningar.

Inga förkunskaper krävs för denna träning. Passar även dig som är gravid.

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
• Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från yogasalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Boka

Onsdagar – Hatha Yoga – Kvällspass

NÄR: Onsdagar fr.o.m 13/1-2021
TID: 18.00-19.00
PRIS: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt 6 deltagare för att ni ska få mer utrymme.

Hathayoga är en klassisk yoga, vilken de flesta yogaformer härstammar från. Övningarna består av mjuka fysiska övningar (asanas)

i kombination med andningsövningar (pranayama) för att nå inre balans och ett både fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet är att finna inre ro genom att balansera energierna av dessa två.

Hathayoga passar dig som vill ha en skön kombination av enkla andningsövningar samt stärkande och stretchande positioner.
Inga förkunskaper krävs för denna träning.

Regelbunden Yogaträning främjar en god och sund andning samt ger en ökad kroppskontroll och medvetenhet.

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
• Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från yogasalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Boka

Torsdagar – Hathayoga – Lunchpass

NÄR: Torsdagar fr.o.m 14/1-2021
TID: 12.00-12.45
PRIS: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt 6 deltagare för att ni ska få mer utrymme.

Hathayoga är en klassisk yoga, vilken de flesta yogaformer härstammar från. Övningarna består av mjuka fysiska övningar (asanas)

i kombination med andningsövningar (pranayama) för att nå inre balans och ett både fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet är att finna inre ro genom att balansera energierna av dessa två.

Hathayoga passar dig som vill ha en skön kombination av enkla andningsövningar samt stärkande och stretchande positioner.
Inga förkunskaper krävs för denna träning.

Regelbunden Yogaträning främjar en god och sund andning samt ger en ökad kroppskontroll och medvetenhet.

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).
• Vi möts 10 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
• Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från yogasalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Boka

Fredagar – Restorative Yoga – Lunchpass

NÄR: Fredagar – fr.o.m 15/1-2021
TID: 12.00-12.45
PRIS: 120kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt 6 deltagare för att ni ska få mer utrymme.

OM KURSEN: Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga med syfte att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt. Restorative Yoga hjälper dig att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador med fokus på ditt energisystem.

Både kroppen och sinnet behöver återhämtning för att fungera optimalt. Genom djupavslappning stimulerar vi det parasympatiska nervsystemet och lugnar ner våra inre organ, vilket ger vår kropp möjlighet till självläkning.

I Restorative Yoga använder vi flera propps (klossar & filtar) för att avlasta kroppen när vi placerar den i sköna och bekväma positioner. Vi landar i varje position under en längre tid, ända upp till 6-20 minuter, vilket gör att vi verkligen kan slappna av och släppa taget för att skapa återhämtning. Det kan vara den svåraste och mest avancerade yogastilen då den verkligen låter oss slappna av på djupet. Men även för att det kan vara extremt utmanande för en del av oss att slappna av och släppa kontrollen för att komma ner i varv.

Att placera kroppen i olika positioner och vila ger en oerhörd kraft till vår kropp för att kunna läka sig själv under perioder av oro, trötthet och livsomställningar.

Restorative yoga passar alla utövare som vill förebygga/är i behov av återhämtning på grund av stress oro, utmattning, sömnproblem och livsomställningar. Kan vara otroligt utmanande för en del av oss – då det kan vara svårt att slappna av och släppa kontrollen.

Fredagar – Yinyoga

NÄR: Fredagar fr.o.m 15/1-2021
TID: 18.00-19.00
PRIS: 150kr, Klippkort: 1200kr/10ggr Köp Klippkort
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5min innan passet börjar).

BOKA: Ett visst antal platser kan förbokas här på hemsidan via knappen nedan, via tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

Vi begränsar just nu våra klasser till maximalt 6 deltagare för att ni ska få mer utrymme.

Yin-yoga är en långsam, passiv, enkel, avkopplande men samtidigt energigivande yogastil som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra.

I Yin-yoga ligger fokus på kroppens yin-delar, såsom bindväv, skelett, ligament, inre organ och meridianerna. Positionerna i Yin-yoga hålls längre för att komma åt kroppens djupt liggande bindväv samtidigt som det finns tid att lugna sinnet. På det sättet kommer man åt att mjuka upp muskler och bindväv runt leder, skelett och organ djupare in i kroppen. Samtidigt arbetar vi aktivt med att släppa på blockeringar och fria energiflödet i våra meridianerna (kanaler), som löper till våra inre organ. Med yin-yoga blir kroppen smidigare och du får en skön stretch och en stunds avkoppling.

Kombinera gärna yogan med ett besök i vår bastu- och relaxavdelning.

För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Boka