Sheng Zhen Meditation, fortsättning – Heart Mind as One

Med AnnaLena Tell

NÄR: Söndagen den 14 maj

TID: 15.00-17.00
PRIS: 450 kr (ett fristående kurstillfälle. Begränsat antal platser).
NIVÅ: fortsättning dvs du bör redan ha provat på ShengZhen i någon form. Du behöver alltså inte ha gjort just denna form tidigare.
LOKAL: Andrum
BOKA: Boka och betala för att reservera din plats. Boka genom knappen längst ner eller på plats hos oss i receptionen där du även betalar för kursen.

OM KURSEN:

Energi, inre glädje, närvaro, medvetenhet och välmående på alla plan.
För mer information om formenHeart Mind As One

KONTAKT:

För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: receptionen@centralbadet.se
Information gällande själva kurserna: annalenatelleriksson@gmail.com

Kom i god tid så att ni hinner byta om (även ni som inte ska bada får tillgång till skåp och dusch).

  • Vi möts ca 5 minuter innan kursstart vid väntplatsen på läktaren.
  • Observera att det är obligatoriskt att ha på sig badskor/tofflor när du går till och från träningssalen. Ta med egna, eller hyr/köp badskor hos oss.

Boka pass

Cacao- & fullmåneceremoni med sångmatras och breathwork

Med Mari Unéus

NÄR: Söndagen den 4 juni
TID: 15.00- ca 17.00
PRIS: en investering på 500 kr (Ett fristående kurstillfälle. Begränsat antal platser).
LOKAL: Andrum (vi möts upp på läktaren ca 5 min innan passet börjar).
BOKA: boka och betala för att reservera din plats. Bokas via bokaknappen nedan eller på plats hos oss i receptionen.

KURSEN:

Cacaoceremoni med sångmantras och breathwork – ca 2-2,5 tim näring för alla sinnen (tiden kan variera beroende på vad alla går igenom). Ceremoniell ekologisk kakao från Guatemala tillagad med kryddor, örter och adaptogener.

Det ingår:

  • Djupandningstekniker för att komma närmare ditt inre väsen, ditt hjärta samt för avslappning.
  • Trumceremoni där du med kakaons kraft samlar din intention och vilja.
  • Sångmantras för att öppna upp hjärtat.

En fantastisk eftermiddag i värme och gemenskap med likasinnade underbara medmänniskor.

Om Ceremoniell kakao:
Att dricka ceremoniell kakao är STOR skillnad från att dricka vanlig varm choklad. Denna kakao växer naturligt, bland annat i Guatemala och Peru och skördas för hand och är minimalt processad för att behålla alla näringsämnen. Kakao är både en superfood och en plantmedicin, som sägs ha 2000 verksamma ämnen i sig, som skapar synergieffekter i hela kroppen.

Kakao innehåller bl.a:

  • En otroligt stor mängd antioxidanter – som stärker vårt immunförsvar, samt dämpar inflammationer i kroppen.
  • Teobromin – som stimulerar hjärtat och blodflödet, underlättar vår andning och syresätter kroppen mer effektivt.
  • Magnesium – som lugnar ner och aktiverar parasympatiska nervsystemet – så vi känner oss lugna och mindre stressade och spända.
  • Tryptofan – som gör att kroppen kan tillverka serotonin, som får oss att må bra – är naturligt antideppressiv med andra ord.
  • Fenyeltylamin – som gör oss glada och till och med förälskade – !!!

Kakao frigör dessutom Anandamid – även kallad ”the bliss chemical” som reglerar känslan av lycka. Så kakao höjer energin och din hjärnkapacitet, gör dig lugnare och på bättre humör.

Som plantmedicin räknas kakaon som en hjärtöppnare. Du skapar mer självkärlek, öppenhet och empati. Kakaon är även perfekt att dricka när du ska meditera – den kan hjälpa dig att hitta din inre vishet.

Kakaon ger mer effekt om du dricker den över en längre period. Så de som druckit kakao i flera månader säger ofta, att den har förändrat deras liv på många sätt. Jag kan berätta mer om hur den har förbättrat mitt liv när vi ses.

Ta med vattenflaska.

OBSERVERA:
Om du äter antidepressiva tabletter ska du endast dricka en liten dos eller inte alls. Kakaon jobbar på samma delar i hjärnan som SSRI-tabletter, så du kan få migrän om de blandas.

Inga förkunskaper krävs, bara ett öppet sinne och nyfikenhet. Varmt Välkommen!

Boka pass