Välkommen till Centralbadet –
Spa Stockholm

En intensivkurs där du som en deltagare av max fyra stycken lär dig crawla på en dag. Vi varvar teori i studion med simning i salongsbassängen och arbetar med fokus på kroppsmedvetenhet och teknik. Kursen passar alla, såväl nybörjaren på crawl som den som vill förbättra sina redan befintliga kunskaper. Ett krav är dock att du har vattenvana och kan simma bröstsim.

Högintensiv träning i alla väder på vår fantastiska takterass. Här kombineras traditionella styrka och konditions moment för dig som vill bli både starkare, uthålligare och utveckla ett tjockare pannben!

-kondition
-styrka
-snabbhet

Gymma i frisk luft på taket

Frisk luft och träning är en oslagbar kombination för att boosta ditt immunförsvar. Vi har ett unikt och välutrustat vintagegym utomhus på takterassen för både individuell- och gruppträning (Nordic Outdoor Training). Viktigt att du tränar lagom med mycket återhämtning, i tider som dessa.

NYHET!

Smärta i axlar, huvud, rygg, ben eller armar? Prova en triggerpunktsbehandling! Tryck och beröring löser upp ömma punkter och får spända och ansträngda muskler att slappna av. Massagen går på djupet, stimulerar blodcirkulationen och genererar en energibalans i de berörda områdena.

Välj mellan 30 min och 50 min.

En lugn variant av Kundaliniyoga, som verkar kraftfullt på en subtil nivå. Inkluderar kroppspositioner (asanas) och andningsövningar (pranayamas).

Tema: Öka din inre trygghet och medvetenhet med hjälp av yoga som en andlig disciplin.

Övningarna skänker flexibilitet, styrka och en balans som gör dig mer fokuserad. Ditt immunförsvar stärks samt att kontakten mellan din kropp och själ öppnas upp.

Vid regelbundet utövande hjälper yogan dig att komma i kontakt med din inre potential så att du lättare kan göra medvetna val där utökad självkännedom gör dig härvarande och berikar ditt liv i denna upp och nedvända tid.

Hjärtligt välkommen

Ayurveda är en mångtusenårig indisk holistisk läkekonst som går ut på att via kost och livsstil hitta balans i livet och öka kroppens naturliga förmåga till självläkning. Varje människa är unik och genom att förstå hur man själv är uppbyggd och fungerar kan man utveckla en personligt anpassad form för ett bra mående, såväl fysiskt som psykiskt.

EN HELANDE RESA
Är du nyfiken på hur just du skulle kunna ändra din livsstil till det bättre genom ayurveda? Välkommen att boka tid hos Centralbadets erfarna och certifierade ayurveda-läkare. En konsultation tar cirka 90 minuter och med hjälp av ayurvedisk diagnostik – som fastställande av dosha-typ, pulsläsning, tunganalys med mera – läggs grunden till en detaljerad utvärdering av just dina krämpor, din hälsostatus och dina framtida hälsomål...

Får vi lov att presentera vår Personliga Tränare, MIKAELA URBOM.

Mikaela har en bakgrund inom idrotten som konståkerska, coach och fystränare. Utöver det är hon utbildad dansare och har undervisat i bland annat jazz, modern och jazzfunk under flera år.

Som PT skräddarsyr hon träningen utifrån dina förutsättningar samt guidar och coachar dig på resan mot dina mål...

I vår restaurang Ecobaren kan du få sol året om, både i vårt orangeri (för matgäster) och på restaurangens lilla soldäck (för badande gäster) som du når via restaurangavdelningen på badsidan.

Centralbadets Ljusterapi bygger på en speciell solsimulator som följer solens hela spektrum och ger både ljus och skön värme. Systemet styrs av ett datorprogram, likt ett artificiellt ozonskikt som kontrollerar solljuset inom säkra gränser.