Yogastudio Andrum

Sound Bath i stora Salongsbadet tre lördagkvällar!

Vår artist Pauline Reibell tillsammans med tre olika sound facilitators kommer att skapa en ljudoas i vårt unika Salongsbad i jugendstil som ger en vacker unik inramning och en helt underbar akustik. 
 
En ljudoas mitt i staden där du kan heala dig. Du kan välja mellan att flyta runt i salongsbadet, vila i någon vilostol eller i de upphängda korgstolarna på läktaren och njuta av ljudspelet som låter dig försvinna i tid och rum.  

Kom och avsluta veckan med oss ute under bar himmel.  
Vi fyller på med ny kraft och ny energi så att du kan njuta av helgen med balans och medvetenhet. 

25/7 Livsyoga – med Mari 
1/8 Livsyoga – med Mari 
15/8 Antistressyoga – med Sandra 
22/8 Antistressyoga – med Sandra 

FREDAGAR 17.30 – 19.00 
PRIS: 245 KR/DELTAGARE 

Mån 17.30-19.00. 
5 ggr. 1 575 kr.

Gravidyoga är speciellt framtagen för att styrka och vitalisera den gravida kroppen och förbereda den inför den kommande födseln; både fysiskt och mentalt. Övningarna ger dig och barnet möjlighet att komma varandra närmre och må bra tillsammans, samtidigt som du håller dig i form.

Kursen bygger på yogans urgamla traditioner tillsammans med den senaste forskningen, som ger dig konkreta verktyg att använda under graviditeten och förlossningen.

Start 25/8

Mån 19.10 - 20.30
5 ggr. Pris 1100 kr

Ett utmärkt tillfälle både för nybörjaren och för den vana yogautövaren som vill fördjupa sig inom yogans underbara värld. 

För dig som inte har yogat innan men vill testa på eller för dig som vill fördjupa dig i Ashtangayogan. Vi går igenom grunderna i Ashtangayoga, effekterna av ställningarna och den tillhörande filosofin.

Start 26/8

Tis 17.30 - 18.50
5 ggr. Pris 1100 kr

Livsyoga handlar om att tända din inre glöd varje dag. Vi fyller på med ny kraft och ny energi så att vi kan möta vardagen med balans och medvetenhet.

Vi använder samma teknik som inom Kundaliniyoga/medicinsk yoga, med ett aktivt lyssnade till vad kroppen och ditt inre jag behöver just nu. 

Start 27/8

Ons 17.30-18.50
5 ggr. Pris 1100 kr

Den perfekta fortsättningen för dig som yogat hos oss ett tag, gått klasser eller nybörjarkurs. Vi utforskar och bekantar vi oss med några fler ställningar i taget och tittar in på tekniken och ställningarnas effekter.

Det härliga med Ashtangayogan är möjligheten till den kontinuerliga utvecklingen. När du yogar hos oss så får du utvecklas i din takt och vi erbjuder olika kurser för dig längs din resa.

Start 28/8

Tors 17.30-18.50
5 ggr. Pris 1100 kr.

Tai Chi Relaxation – stillhet i rörelse, kraft i närvaro. Landa i kroppen, stilla sinnet och återknyt till din livsenergi. En mjuk och läkande rörelsemeditation med fokus på specifika akupunkturpunkter. Passar dig som söker återhämtning, balans och ökad närvaro i vardagen. 

Tai Chi Relaxation är en mjuk och djupgående rörelsepraktik med rötter i traditionell kinesisk medicin, tai chi, meditation och qigong. Genom långsamma, energifyllda rörelser guidas du till att släppa spänningar, stärka kroppens energiflöde (qi) och komma i djup kontakt med din andning och ditt inre lugn. 

Start 28/7

Tors 19.10-20.30
5 ggr. Pris 1100 kr

Under denna kurs tittar vi på de faktorer som skapar och förstärker stressen i våra liv - och hur vi på olika sätt kan påverka den egna hälsan, sömn och välbefinnande. En kurs för att stärka och fördjupa den egna balansen - och höja medvetenheten.

I AM yoga är ett koncept inom kundaliniyoga skapad av Göran Boll, grundaren av MediYoga som idag används globalt inom sjukvården.