Ashtangayoga Grund

Ashtangayogan är träning för kropp sinne och själ. Yogaformen passar alla då den lätt kan anpassas för allas förutsättningar. Denna fantastiska och dynamiska yogaform bygger systematiskt upp kroppen, ökar smidigheten och stillar samtidigt sinnet.

Med Ashtangayogan bygger du en stark och smidig kropp, förebygger skador. lindrar smärta, högt blodtryck och sömnproblem. Du kan också uppnå en mer medveten närvaro och en lugnare andning. 

Bara för att nämna några av dess fördelar!

Under dessa tillfällen kommer vi gå igenom Ashtanga-yogans grunder. Du kommer att få testa på en rad olika positioner men även få lära dig mer om Ashtangans ursprung, filosofi samt betydelsen av vår andning!

VARMT VÄLKOMMEN till en kurs full av yoga och inspiration.