Nyårsdagen 1/1
Långfredagen 15/4
Påskafton 16/4
Påskdagen 17/4
Annandag påsk 18/4
Midsommarafton 24/6
Midsommardagen 25/6
Julafton 24/12
Juldagen 25/12
Annandag jul 26/12
Nyårsafton 31/12
Hos oss kan ni just nu:
• njuta av härliga behandlingar, mån-fre kl. 10-19 och sön 11-17
• avnjuta ekologiska rätter/drinkar i Ecobaren, mån-fre kl. 11-18 och sön 11-16
• besöka vår eminente barberare, mån-fre kl. 10-18.
Varmt välkomna!
Telefon: 08-545 213 00
Telefontider:
mån-fre kl. 07.00-20.00,
lör kl. 09.00-11.00
Drottninggatan 88 -
111 36 Stockholm
Telefon: 08-21 88 21
Telefontider:
mån-fre kl. 09.00-18.00
Måndag-fredag: 07.00 – 19.30
Lördag och söndag: 09.00 – 17.30
En bokning kan endast avbokas via mail direkt till: avboka@centralbadet.se
Återfå din naturliga balans och rörelsefrihet.
Alexandertekniken
• används för att få en naturlig kroppshållning och för att få balans mellan huvud, nacke och rygg.
• hjälper dig att upptäcka och bli mer medveten om djupt rotade vanor som orsakar stress och spänningar i kroppen.
• lär du dig att använda precis som att lära sig att spela instrument, genom lärarledd undervisning.
De tre vanligaste anledningarna till att lära sig Alexandertekniken är:
1. Lindring av smärta
För dig med besvär som har uppkommit p.g.a. felaktigt rörelsemönster av kroppen och som lider av öm rygg, stel nacke, huvudvärk, astma/andningsproblem och depression m.m.
2. Ökad prestation och närvaro
För att utveckla färdigheter inom sitt yrke. Högpresterande yrken som till exempel: chefer, idrottare, lärare, musiker, (scen)konstnärer mfl.
3. Ökad livskvalitet och personlig utveckling
För dig som är intresserad av personlig förändring och mental närvaro.
Med Alexandertekniken lär du dig hur du använder kroppen i dina vardagliga rörelser utan att få spänningar och besvär. En studie som publicerades i ’British Medical Journal’ 2008 visar att Alexandertekniken är den mest effektiva metoden, på lång sikt, för de som lider av ryggsmärtor. Alexander började undervisa sin teknik i London 1904, samma år som Centralbadet slog upp sina portar för allmänheten här i Stockholm.
Under lektionerna observeras hur du går/står/sitter samt använder din kropp i rörelse. Du lär dig att förbättra dina rörelser med både muntliga instruktioner och genom att läraren lätt lägger sina händer på till exempel din rygg, huvud eller höft. Under lektionen blir du medveten om din kropp på ett nytt sätt, och blir varse om din balans och ditt naturliga & sunda rörelsemönster.
En lektion är på cirka 50 minuter, och du är ensam elev. Inga särskilda träningskläder behövs. Hur många lektioner du vill ta beror på vad du vill åstadkomma med kunskaperna. Du är välkommen att ta en eller par lektioner för att se om det är en metod du vill veta mer om. En tumregel är att cirka 10-20 lektioner ger dig en baskunskap i, och förståelse av, Alexandertekniken.
Tid: 50min
I entrépaketet ingår upp till 3h besök till salongsbadet, gym och romerska avdelningen med spapooler (bubbelpool, termalpool, kallbad och kneippbad), gemensam bastuavdelning med 5 bastubad, samt ljusterapi i restaurang Ecobaren inkl. lån av badrock, handdukar, badtofflor samt nyckel till skåp.
Observera att Salongsbadet (stora bassängen) är stängd pga renovering.