> Träning > Workshops

Workshops

Workshops och kurser kan du hitta inom många olika områden på Centralbadet. Framförallt i Qigong, Yoga och Meditation. Men vi har även kurser i simning ’Smartsim’, Healing m.m. Information om våra aktuella workshops finner du här nedan:

För träningsschema klicka HÄR

Sheng Zhen Meditation,
nya datum kommer snart

Workshops med AnnaLena Tell Eriksson
NÄR:
TID: 11.00-13.30
PRIS: 395kr
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
LOKAL: Andrum
BOKA: Här på hemsidan via knappen nedan, Tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

KONTAKT:
 För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se
Information gällande själva kurserna: annalenatelleriksson@gmail.com

OM KURSEN:

Sheng Zhen Meditation är meditation i både rörelse och stillhet. Kan jämföras med QiGong. Djupgående, mjuka rörelser praktiseras både stående och sittande. Kroppen slappnar av och sinnet landar i rofylldhet. Medveten närvaro i nuet lindrar stress, ger öppet hjärta, klarhet i tanke och livskraftig kropp/sinne. Sheng Zhen Meditation är även guidad sittande meditation och kallas då Union of Three Hearts Meditation.

Välkommen att prova något nytt!

AnnaLena Tell Eriksson. Certifierad Sheng Zhen Meditations lärare sedan 2005, utbildad av Li Jing & Master Li Junfeng. Qi Booster är hennes eget koncept, sprunget ur 40 års erfarenhet av Do-in, Meditation och Västafrikansk dans. AnnaLena är grundaren och eldsjälen bakom Qi Booster Center. Hon drev tidigare DansDojon i 25 år, dansskola med inriktning på västafrikansk dans. Hon är även massageterapeut på Centralbadet med bl.a. Aroma-Anti Stress massage och Natural Mother.

Gravidyoga, onsdagar,
nya datum kommer snart

 

Workshops med Mari Unéus

NÄR:
x/x-x/x (5ggr)

TID: 17.30-19.00
PRIS: 5 ggr. 1 450:-
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.

LOKAL: Andrum

BOKA: Här på hemsidan via knappen nedan, Tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande kursens innehåll: maila kursledaren här

OM KURSEN:
Gravidyoga – ett utmärkt sätt att förbereda dig inför förlossningen. Gravidyoga är speciellt framtagen för att styrka och vitalisera den gravida kroppen och förbereda den inför den kommande födseln; både fysiskt och mentalt. Övningarna ger dig och barnet möjlighet att komma varandra närmre och må bra tillsammans, samtidigt som du håller dig i form. Gravidyogan består av sköna mjuka rörelser med andning, avslappning, fokusträning, uthållighet och bäckenbottenträning.

Kursen bygger på yogans urgamla traditioner tillsammans med den senaste forskningen, som ger dig konkreta verktyg att använda under graviditeten och förlossningen. Flera internationella studier visar på gravidyogans goda effekter. Den kan bland annat motverka illamåendet, ge bättre sömn, lägre blodtryck, ökat välbefinnande, mindre upplevelse av stress och ryggbesvär. Dessutom visar forskningen att andningstekniken förkortar födandeförloppet, minskar användningen av medicinsk smärtlindring och minskar risken för komplikationer.

Det går bra att utöva yogan under hela graviditeten. Det är en lugn förlossningsförberedande yoga och kräver inga förkunskaper. Gravidyogan är uppbyggd på 5 tillfällen á 1,5 timme.

Mari Unéus är en erfaren certifierad Gravidyogalärare, utbildad av Elisabeth Serrander och vidareutbildad av BabyGruppen. Det är en yoga som är framtagen med hjälp av barnmorskor och sjukgymnaster under 30 års tid.

Mari är i grunden Kundaliniyogalärare/Livsyoga och ger yogamassage. Hon är även utbildad Friskvårdskonsulent. Hon lär ut med mycket kunskaper och glimten i ögat.

Varmt välkomna!

Qi Booster Experience,
nya datum kommer snart

Workshops med AnnaLena Tell
NÄR:
TID: 11.00-13.30
Köp till bad vid gruppträningstillfället och få 100kr i rabatt på badentrén.
PRIS: 395kr
LOKAL: Andrum
BOKA: Här på hemsidan via knappen nedan, Tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

KONTAKT:
 För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se
Information gällande själva kurserna: annalenatelleriksson@gmail.com

OM KURSEN:

QiBooster Experience; Do-in (självmassage för balans och ökat energiflöde i kroppens meridiansystem), ShengZhen Meditation i både rörelse och stillhet samt befriande Västafrikansk dans.

Qi Booster består av fyra kompletterande delar* som stärker din livskraft och medvetenhet. Liksom Sheng Zhen Meditation så främjar Qi Booster personlig utveckling och hälsa, i samarbete med kroppens inneboende intelligens. Även ett enda tillfälle av ger upplevelse av återhämtning, balans, glädje, ökad medvetenhet och fokus. Din kropp ”boostras” (fylls på) med viktiga endorfiner och nivåerna av serotonin och melatonin balanseras – viktigt för psykiskt balans. Kroppens antistress-hormoner kommer igång.
*Do-in: Självmassage som stimulerar och balanserar qi-flödet i kroppens meridianer (qi = livskraft, energi).
*Sheng Zhen Meditation: Meditation i både rörelse och stillhet, som kan jämföras med QiGong.
*Västafrikansk dans: Västafrikansk dans: Genom dansens organiska rörelser arbetar vi igenom kroppen på ett skönt sätt. Med medvetet fokus på den inneboende glädjen i rörelsen och i kroppen, balanseras och harmoniseras även hjärnan.
*Union of Three Hearts Meditation: Guidad sittande meditation

Välkommen att prova något nytt!

AnnaLena Tell Eriksson. Certifierad Sheng Zhen Meditations lärare sedan 2005, utbildad av Li Jing & Master Li Junfeng. Qi Booster är hennes eget koncept, sprunget ur 40 års erfarenhet av Do-in, Meditation och Västafrikansk dans. AnnaLena är grundaren och eldsjälen bakom Qi Booster Center. Hon drev tidigare DansDojon i 25 år, dansskola med inriktning på västafrikansk dans. Hon är även massageterapeut på Centralbadet med bl.a. Aroma-Anti Stress massage och Natural Mother.

Skicka gärna ett mail så hör vi av oss!

Not readable? Change text. captcha txt