> Träning > Workshops

Workshops

Vi erbjuder kurser & workshops inom många olika områden. Framförallt i Qigong, Yoga och Meditation. Men vi har även kurser i simning ‘Smartsim’, Healing m.m. Information om våra aktuella workshops finner du här nedan:

För träningsschema klicka HÄR

Sheng Zhen Meditation söndagen den 9 dec

Workshops med AnnaLena Tell Eriksson

NÄR: sön 9/12

TID: 11.00-14.00
PRIS: 395kr
LOKAL: Andrum

BOKA: Här på hemsidan via knappen nedan, Tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: annalenatelleriksson@gmail.com

OM KURSEN:

Sheng Zhen Meditation är meditation i både rörelse och stillhet, som kan jämföras med QiGong. Djupgående, mjuka rörelser praktiseras både stående och sittande. Kroppen slappnar av och sinnet landar i rofylldhet. Medveten närvaro i nuet lindrar stress, ger öppet hjärta, klarhet i tanke och livskraftig kropp/sinne. Sheng Zhen Meditation är även guidad sittande meditation och kallas då Union of Three Hearts Meditation. 

Välkommen att prova något nytt!

AnnaLena Tell Eriksson. Certifierad Sheng Zhen Meditations lärare sedan 2005, utbildad av Li Jing & Master Li Junfeng. Qi Booster är hennes eget koncept, sprunget ur 40 års erfarenhet av Do-in, Meditation och Västafrikansk dans. AnnaLena är grundaren och eldsjälen bakom Qi Booster Center. Hon drev tidigare DansDojon i 25 år, dansskola med inriktning på västafrikansk dans. Hon är även massageterapeut på Centralbadet med bla Aroma-Anti Stress massage och Natural Mother.

Gravidyoga, onsdagar med start 13/2

Workshops med Mari Unéus

NÄR:
Kurs 1: 13/2-13/3 (5ggr)
Kurs 2: 27/3-24/4 (5ggr)

TID: 17.30-19.00
PRIS: 5 ggr. 1 450:-
LOKAL: Andrum

BOKA: Här på hemsidan via knappen nedan, Tel: 08-21 88 21 eller hos oss i receptionen. Observera att anmälan är bindande och betalas på plats i vår reception.

KONTAKT:
För frågor gällande bokning kontakta: boka@centralbadet.se
Information gällande praktiska frågor: camilla@centralbadet.se

Information gällande själva kurserna: camilla@centralbadet.se

OM KURSEN:
Gravidyoga – ett utmärkt sätt att förbereda dig inför förlossningen. Gravidyoga är speciellt framtagen för att styrka och vitalisera den gravida kroppen och förbereda den inför den kommande födseln; både fysiskt och mentalt. Övningarna ger dig och barnet möjlighet att komma varandra närmre och må bra tillsammans, samtidigt som du håller dig i form. Gravidyogan består av sköna mjuka rörelser med andning, avslappning, fokusträning, uthållighet och bäckenbottenträning.

Kursen bygger på yogans urgamla traditioner tillsammans med den senaste forskningen, som ger dig konkreta verktyg att använda under graviditeten och förlossningen. Flera internationella studier visar på gravidyogans goda effekter. Den kan bland annat motverka illamåendet, ge bättre sömn, lägre blodtryck, ökat välbefinnande, mindre upplevelse av stress och ryggbesvär. Dessutom visar forskningen att andningstekniken förkortar födandeförloppet, minskar användningen av medicinsk smärtlindring och minskar risken för komplikationer.

Det går bra att utöva yogan under hela graviditeten. Det är en lugn förlossningsförberedande yoga och kräver inga förkunskaper. Gravidyogan är uppbyggd på 5 tillfällen á 1,5 timme. Mari Unéus är en erfaren certifierad Gravidyogalärare. Hon leder med goda kunskaper och glimten i ögat. 

Varmt välkomna!

Skicka gärna ett mail så hör vi av oss!

Not readable? Change text. captcha txt