Verktyg för att finna inre vaken vila och uppmärksam närvaro i nuet.
Sheng Zhen Meditation i stillhet som ger ökad förmåga till närvaro och följer med ut i vardagens verklighet, gör oss bättre på att hantera stress och vara kreativa. Självförtroende och inre kraft förbättras. En känsla av inre frid nås, stärker kroppen, lugnar sinnet och öppnar hjärtat. Med regelbunden övning upplever man en känsla av glädje och syfte, en djupare förståelse av livet och får mer medkänsla för sig själv och andra. Kan jämföras med Mindfullness, Zen-meditation och Vipassana.
NÄR: Måndagar, kl.12.00-13.00
PRIS: 199 kr/tillfälle
Ofta säger man att hur man startar morgonen även har en stor påverkan på hur resten av dagen blir – morgonstund har guld i mund!
Oavsett om du är en morgonmänniska eller inte kan meditation på morgonen ge dig en magisk start på dagen. Meditationen ger dig fokus för resten av dagen, ger dig möjligheten till reflektion innan dagen sätter igång och att sätta en intention för resten av dagen.
Kom och var med i denna härliga morgonmeditation med Samir. En stund för dig, och ditt inre.
Klassen är kostnadsfri i samband med entré till badet (i mån av plats)
NÄR: Tisdagar, kl.08.45-09.30
PRIS: ingår i entrén för badet (i mån av plats)
{{ shortenText(activity.groupActivityProduct.description) }}
{{ activity.groupActivityProduct.description }}
